Kolotukset, kireydet, jännitykset ja pakotukset helpottavat koulutetun hierojan käsittelyssä. Ajat vaikka rekkaa, istut päivät toimistossa tai rehkit raskaassa työssä, hieronta parantaa jaksamista ja elämänlaatua. Koululaiset ja opiskelijat saavat uutta virtaa, eikä olisi haitaksi olla sen hetken aikaa irti somesta ja netistä.

Urheilijalle hieronta tai oikeammin lihashuolto on äärimmäisen tärkeää harjoittelun ja tulosten kehittymisen varmistamiseksi. Jumissa oleva lihas tai jänne on suuressa vaarassa vioittua, joten ammattilaisen apua kannattaa käyttää.